톡파원 25시 109화 일본 속 이색운동을 찾아서.

일본의 이색 운동, 슬랙 라인,  처음 들어 보시는분도 계실텐데, 직접보면 낯익을 운동입니다. 

슬랙 라인= 느슨한 줄이라는 뜻입니다. 

미국 클라이머들이 균형감을 향상시키기 위해  훈련용으로 개발한 운동이라고 해요. 

하체와 복부를 비롯한 전신 근육을 사용, 집중력과 균형감 향상에 도움이 되는 운동입니다. 점프도 하는데 우리나라 줄타기와도 비슷하다고 해요. 

일본에서는 2009년부터  대회가 열리는 인기 운동이라고 합니다.  전 세계적으로 핫한 슬랙 라인. 

1901m상공에서 줄타기.  기네스북에 오른 라파엘 주그노 브리디.

열기구 두 개를 하늘의 띄우고 그 사이를 줄로 연결해 하늘 위 줄타기 도전. 

구름 위를 걷는 사나이, 경이로운 수준인 그의 담력. 

약 5cm 폭의 벨트에서 진행!! 슬랙 라인은 몸의 코어를 강화해 줘서 잘 넘어지지 않게 해주고 스트레칭에 좋은 운동입니다. 

손을 들고 줄 위에 올라서기. 낮은 높이에서 연습하기. 

줄 위에 앉아보기.

두번째 운동은 발리우드 댄스입니다. 

봄베이+ 할리우드의 합성어로  인도 영화 산업을 뜻하는 발리우드. 인도 영화 속 댄스를 배울 수 있는 곳! 

인도의 전통 중 가타크, 바라타나티앙 등에서 유래됐고,  밸리댄스, 다양한 장르가 결합된 발리우드. 전신을 사용하는 댄스입니다. 

둥글게 팔을 그린다. 

발을 구르면서 손과 함께 동작을 해준다.

발리우드계 아이돌이 될수 있었던 시간.

도쿄에서 2시간거리를 달려,  군마현에 도착합니다. 

출장 헬스 트레이너인 나카지마,  SNS에 운동 영상 업로드를 하고 있고  148만 명의 팔로워 소유자입니다. 

영상 최고 조회 수 7400만 회, 점프로 일본을 평정한 남자입니다. 

갑 티슈 높이뛰기! 덤벨 들고 않은 상태로 점프해서 갑 티슈넘기.

마지막 챌린지는 야외에서!!

5번만에 계단 클리어. 닌자 뺨치는 점프 실력. 

하복부 근육을 사용해서 다리를 끌어 당겨 올라가야 한다고 하네요. 

일본에서 하는 이색 운동 체험 어떠신가요? 다양한 이색 운동을제대로 즐겼던 하루. 

출처: 톡파원 25시