대수롭지 않게 생각해 치료 시기를 놓치는 팔다리 통증.
팔다리 통증 무시하면 안됩니다.
팔다리 통증을 방치해 손발 사용이 어려워져 음식섭취를 못하게되고 만성 통증으로 우울증이 증가하게 되죠. 중년이후 중증 질환과 동반되는 팔다리 통증.
각종 질환이 보내는 신호인 팔다리 통증.
팔다리 통증 환자가 뇌졸중 발병률이 15~20% 증가해요.
디스크, 당뇨, 고혈압도 팔다리 통증을 동반함. 간과하면 안되는 팔다리 통증.
팔다리 통증의 원인은 뭘까요?
발만 차가운 경우는 간건강 이상 가능성. 간기능이 떨어지면 호르몬에도 문제가 생겨요.
발만 차갑고 심한 통증은 간 건강에 주의가 필요합니다.
손 저림증상은
2. 엄지와 검지가 저림.
손목터널증후군이에요. 손저림의 두가지 원인은 혈관문제와 운동계질환.
1. 손등을 맞댄다.
2. 천천히 압력을 준다.
3. 1분안에 통증이 오면 손목터널증후군이에요.
손목터널증후군에 대한 오해가 손목터널증후군의 90%는 40대이상 주부들이에요.
손목의 눌린 신경이 엄지와 검지를 연결하고 한손에만 무려 27개의 뼈가 존재함.
뼈, 근육, 인대, 신경이 복잡하게 얽혀 있는 손. 손이 아픈 부위로 통증 원인 구별이 가능하죠.
손목터널증후군, 손저림 에방, 완화하는 방법.
1. 양손을 앞으로 쭉 뻗는다.
2. 손목을 꺾어 당긴다.
3. 강하게 당기고 풀기를 반복한다.
신경을 누르는 손목 근육을 풀어 손저림을 완화하는 스트레칭임.
모든 엄지와 검지 통증이 손목터널증후군은 아닙니다.
엄지와 검지에 감각이 없다면 중풍 전조증상임.
단 반복적으로 저릴 경우에 해당함. 손바닥과 양손통증이 있을때는 목 디스크를 의심해 볼 것.
엄지.검지, 중지 통증이 손목터널 증후군임.
턱을 괬을때 손 저림이 오면?
팔꿈치터널증후군은 약지와 소지, 넷째와 새끼손가락에 통증이 와요.
손목이 안쪽을 꺾었을때 통증은 손목터널증후군.
손목을 밖으로 꺾었을 때 통증은 팔꿈치 터널증후군임.
손 통증 중 응급신호 마비!!
신경이 눌리면 저리거나 둔감해지는데 치료 시기를 놓치면 영구적인 장애를 동반하게되요.
응급치료가 필요한 마비가 동반된 통증 , 평소 젓가락질이 불편해지고 손힘이 약화되었다면 전문가와 상의가 필요합니다.
손마비 알수 있는 방법.
엄지와 새끼 손가락 밑에 볼록한 부분이 오목하다면
손마비 올 가능성이 높다고해요.
아침에 물건쥘때 찌릿하거나 손이 오그라드는 느낌이 든다면
아침에만 증상이 있으면 전날 무리한 사용이 원인임.
손을 많이 사용해서 손목이 부은 것임. 손목터널증후군은 쓸수록 신경이 눌려 밤에 통증이와요. 그래서 자다 깨서 손목을 터는 증상.
근전도와 신경전도 검사로 진단이 가능해요. 손저림 증상이 있으면 병원에서 정밀검사를 추천.
저강도운동 스트레칭, 지압은 근육 이완에 도움이 됩니다.
손목이 아플때 많이 사용하는 손목 보호대의 바른 사용 방법은?
손목 보호대 착용으로 근육이 줄지 않아요. 약국에서 쉽게 구할수 잇는 손목 보호대는 손목을 쓸때만 끼고 쉴때는 풀기.
손저림 환자의 고민이 원인이나 병명이 안 나오는경우. 치료할때만 일시적인 통증 개선이에요
원인을 못찾는 손저림은 내과적 문제가 잇을수 있어요. 혈액순환 문제 가능성이 높음.
위와 췌장 사이에 위치한 비장
비장은 혈액순환, 영양분 공급, 체액순환, 배설에 도움을 줌.
한의학적으로 몸의 토지인 비장.
몸의 나뭇가지는 손이에요. 그래서 비장이 약하면 손저림 증상이 발생해요.
혈액이 많이 모여 있는 비장은
새 림프구를 만들고 낡은 적혈구는 제거하는 비장.
비장이 약해지면 면역력이 저하되고 혈액순환 장애, 손저림 증상이 발생해요.
비장이 약해지면 생기는 질환이 노권이에요.
노권의 대표적 증상이 피곤, 한숨, 무기력, 손저림이에요.
노곤하다라는 말이 원래 노권에서 유래된 말이라고하네요.
림프에 찌꺼기가 쌓이는 것! 비장은 혈액, 림플르 아우르는 장기에요.
혈액을 상수도라고하면 림프는 하수도임.
심장의 영향으로 흐르는 혈액.
림프는 근육의 힘으로 흘러요. 비장기능이 약해지면 림프 순환 장애로 찌꺼기를 축적하게되고
림프순환장애 증상.
1. 살이찌고 기운이 떨어짐.
2. 찌꺼기가 쌓여 저림 증상이 나타남.
만성 손저림 잡는 법.
실제로 만성 손저림 환자에게 내리는 노권체조.
손목을 꺾었을때 생기는 주름이 양기가 모이는 손목의 정중앙 혈 자리 양지혈이에요.
원인을 알수 없는 만성 손저림 완화에 도움이 됨.
노권 체조법.
1. 의자 깊숙이 앉는다.
바닥에 편하게 앉아서 해도 좋아요.
팔짱을 끼고 다리는 편다.
숨을 내쉬면서 팔은 올리고 발끝은 당긴다.
4. 숨을 마시면서 팔과 발을 내린다.
연속으로 9회 반복.
힘을빼고 천천히 하는 것이 중요합니다.
만성 손저림뿐만 아니라 수족냉증, 팔저림에 도움이 됩니다.
팔이 올라가지 않는 통증 환자에게도 안성맞춤이에요.
소염진통제 부작용이 위장장애에요. 소염진통제마다 배출시키는 장기가 다른데 간에서 대사, 신장에서 대사.
과음+ 손저림은 간에서 대사하는 소염진통제 금지해야해요.
신장, 간 질환이 있는 경우 상담후 소염진통제를 복용해야함.
인삼에 풍부한 사포닌이 비장을 튼튼하게 해줘요.
인삼보다 가격은 저렴하고 효과는 유사한게 있음.
만성 손저림 예방과 완화하는 황기밀구.
비장기능을 높여 손저림을 줄이는 약재인 황기는 신농본초경에 보면 따뜻한 성질로 비자으이 기운을 튼튼하게 만들어 손저림 증상을 다스립니다.
실제로 만성 손저림 한약에 꼭 넣는 기본 약재가 황기임.
황기는 항산화성분인 플라보노이드가 풍부해 면역력, 신진대사를 활성화시키고 만성 손저림뿐 아니라 고혈압, 혈관질환, 심장에도 좋아요.
밀구는 한의학에서 약재의 효능을 높이기 위해 꿀에 절여 열에 볶는 약재법이에요.
인삼을 홍삼으로 법제하면 사포닌등 유효성분이 증가함.
황기를 밀구하면 약효가 증가하고 독성을 제거할수 있음.
누구나 손쉽게 집에서 밀구하는 방법!
한약을 제조할때 반드시 거치는 수치과정. 꿀에 절여 볶는 밀구 역시 일종의 수치과정이에요.
밀구는 약효를 높이고 부작용을 줄이기 위해 한의원에서 실제로 쓰는 약제법임.
감초를 약으로 먹는 자감초도 감초를 밀구한 것.
1. 마른 황기에 꿀을 넣는다.
2. 물 2컵을 넣는다.
3. 마른 황기, 물 꿀을 잘 섞는다.
2시간동운 뿔려주세요.
물에 불려서 부드럽게 먹기 위함임.
설탕이 들어간 꿀은 금지!! 볶을때 타버리는 설탕 꿀.
달궈진 팬에 덖듯이 볶는다.
황기는 열기가 가해져 유효성분이 증가해요.
황기를 볶으면 항산화 성부이 16배로 증가함. 손저림 완화 성분을 더 올리는 황기밀구.
황기를 볶으면 폴리페놀이 2.7배 증가해욤.
수분이 모두 날아가고 노릇해질때까지 볶아주세요.
6. 불을 끄고 잔열이 남은 상태에서 꿀 400g을 더 넣고 섞어주세요.
완전히 식힌후 밀폐용기에 넣어 보관하면 되욤.
바로 먹을때는 상온에 두고 섭취하고 장기간 먹을때는 밀봉해 냉장보관할 것.
황기밀구 섭취시 주의사항은?
하루 20g 이하로 섭취하세요.
<출처: MBN 엄지의 제왕>
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