하루하루 사는 이야기-빵을 구우보자! 빵굽기 도전기.

다이어트를 위해선 적게 먹기와 운동을 필수잖아요. 운동과 식단에만 집중했던 상식엥서 벗어나, 000에 집중해야 합니다.  47세 권민지님은 70kg 까지 몸무게가 나갔었고,  상식을 뒤집는 다이어트를 해서  거의 …

살 잘 빠지는 몸 만들기- 막힌 골반 림프를 뚫어라. 다이어트를위해 방문한 분들의 공통점이 틀어진 자세입니다.  몸도 틀어지고, 골반도 틀어지고, 마음도 틀어지고, 신진대사와 밀접한 연관이 있는 골반. 신진대사…

키 153cm 몸무게 49.5kg 별 문제 없어 보이는데 엉덩이와 허벅지 근육이 고민이라는 그녀.  젊을 땐 너무 빵빵해서 오히려 고민이었다는 엉덩이. 50대부터 엉덩이 근육이 빠지면서 다리 힘이 실종되었다고, 계…